Kako ponovno priti v stik s sabo in svojo notranjo močjo:
Kako pogosto se vprašamo, ali smo dovolj dobri? Ali smo dovolj uspešni, sposobni, zanimivi, prijazni? Ali delamo dovolj za druge? Smo se pravilno odločili?
V svetu, v katerem se pogosto primerjamo z drugimi in imamo občutek, da bi morali biti še boljši, hitrejši in uspešnejši, lahko hitro izgubimo občutek lastne vrednosti.
Samovrednotenje pa ni odvisno od tega, koliko naredimo, dosežemo ali kako nas vidijo drugi.
Naša vrednost ni nekaj, kar si moramo vsak dan znova prislužiti.
Kaj pravzaprav pomeni dobro samovrednotenje?
Dobro samovrednotenje pomeni, da lahko sebe sprejemamo kot človeka, ki ima svojo vrednost tudi takrat, ko naredi napako, doživi neuspeh ali ne izpolni pričakovanj drugih.
To ne pomeni, da se ne želimo spreminjati ali razvijati.
Ravno nasprotno.
Osebna rast se začne takrat, ko se lahko pogledamo iskreno, vendar brez nenehnega obsojanja.
Namesto:
»Z menoj je nekaj narobe.«
Začnemo razmišljati na drugačen način:
»Zakaj se mi to dogaja? Kaj me je pripeljalo do tega? Kaj lahko iz tega, kar se mi je zgodilo razumem, spremenim in se naučim?«
Takšen odnos do sebe ustvarja prostor za spremembo.
Kaj se zgodi, ko izgubimo stik s sabo?
Včasih smo tako zaposleni s tem, kaj potrebujejo drugi, kaj se od nas pričakuje in kaj bi morali narediti, da pozabimo vprašati sebe:
- Kaj pa si želim jaz?
- Kaj čutim?
- Kaj mi je pomembno?
- Kaj me izpolnjuje?
- Kaj me izčrpava?
- Kaj mi govori moj notranji občutek?
Ko se od sebe oddaljimo, lahko začnemo živeti predvsem po zunanjih pričakovanjih. Navzven je lahko vse videti dobro, znotraj pa čutimo praznino, nemir ali nezadovoljstvo.
Takrat je pomembno, da se za trenutek ustavimo.
Ne zato, da bi našli takojšen odgovor, ampak da ponovno začnemo poslušati sebe.
Naša notranja moč je pogosto že v nas
Včasih iščemo moč zunaj sebe – v mnenjih drugih, potrditvah, nasvetih ali novih rešitvah.
Toda veliko pomembnih odgovorov lahko najdemo tudi v sebi.
Notranja moč ni vedno nekaj velikega in dramatičnega. Lahko je zelo tiha:
- Je sposobnost, da kljub strahu naredimo korak naprej.
- Da si priznamo, kaj v resnici čutimo.
- Da rečemo »ne«, kadar nekaj ni v skladu z nami.
- Da po težkem obdobju ponovno vstanemo.
- Da si dovolimo začeti znova.
Notranja moč pomeni tudi, da se lahko opremo nase in postopoma prevzamemo odgovornost za svoje življenje.
Ne pomeni, da bomo vse naredili sami.
Pomeni pa, da začnemo verjeti, da imamo v sebi več sposobnosti, kot smo si morda pripravljeni priznati.
Intuicija kot notranja navigacija
Pri ponovnem stiku s sabo ima pomembno mesto tudi intuicija.
Intuicija je lahko razumljena kot notranji občutek, pri katerem se povezujejo informacije in izkušnje, ki jih ne prepoznamo vedno zavestno.
Včasih preprosto začutimo:
»To ni zame.«
Ali:
»Ne vem zakaj, ampak čutim, da moram poskusiti.«
Intuicija ni nadomestilo za razmišljanje in premišljene odločitve. Lahko pa je pomemben notranji kompas, ki nam pomaga zaznati, kaj nam je blizu in kaj ne.
Zato se lahko vprašamo:
Kaj mi govori moj notranji občutek, če za trenutek odmislim pričakovanja drugih?
Morda odgovora ne bomo dobili takoj.
Tudi ni treba.
Včasih je dovolj, da si dovolimo poslušati.
Osebna rast ne pomeni, da postanem nekdo drug
Osebna rast pogosto ni v tem, da postanemo bolj podobni idealni predstavi o sebi.
Lahko je prav nasprotno.
Postajamo bolj to, kar v resnici smo.
Prepoznavamo svoje potrebe, vrednote, omejitve in želje. Učimo se sprejemati svoje napake in se iz njih nekaj naučiti. Postajamo bolj pozorni na svoje občutke in na vzorce, ki se v našem življenju ponavljajo.
Ko sebe bolje razumemo, se lahko tudi lažje odločamo.
Ne zato, ker bi imeli vedno vse odgovore, ampak ker se lahko pri svojih odločitvah bolj opremo na sebe.
Kaj lahko naredim za sebe danes?
Majhen korak nazaj k sebi.
Danes si lahko vzamete nekaj minut in se vprašate:
- Kaj trenutno najbolj potrebujem?
- Česa si želim več?
- Česa si želim manj?
- Kje v življenju ne poslušam več sebe?
- Kje lahko uporabim svojo notranjo moč in naredim majhen korak zase?
Ni potrebno, da takoj najdete vse odgovore.
Pomembno je, da začnete poslušati.
Ko ponovno pridemo v stik s sabo, ne dobimo vedno takoj vseh odgovorov. Dobimo pa nekaj zelo pomembnega – občutek, da lahko ponovno slišimo sebe in bolj zavestno izbiramo svojo pot.
In prav tam se lahko začne prava osebna rast.
Kako vam lahko pomagam s svetovalnim delom pri boljšem razumevanju sebe?
Včasih ne potrebujemo, da nam nekdo pove, kdo moramo postati. Potrebujemo varen prostor, v katerem lahko bolje razumemo, kdo že smo.
V svetovanju lahko skupaj raziskujeva, kaj se v vašem življenju dogaja, kateri vzorci vas morda omejujejo in kje se skriva vaša notranja moč. Namen ni, da bi namesto vas iskala odgovore, temveč da postopoma bolje razumete sebe in najdete svojo pot za reševanje vaših izzivov.
Ko se ponovno povežemo s sabo, lahko začnemo svoje življenje živeti bolj samozavestno, v skladu s tem, kar nam je zares pomembno.
